黑色的水果都有什么作用？
中医非常强调“黑颜色”对肾的作用，“发物必归于肾”，黑色在五行中属水，而肾在五行中也属水，二者在颜色上达成了共鸣，所以归于肾。黑色食物多入肾经，有强肾滋阴的功效，并且能提高人体的免疫力，乌发等作用。
1、乌龟：乌龟是一种水陆两栖的动物，其背甲由椎骨和肋骨扩大而成，可入药，具有滋阴、潜降、补益肾的作用。
2、核桃：核桃也被称为“长寿果”，是滋养强壮的助阳食物，能温肾补气，祛寒，有活血逐瘀的作用。
补肾、乌发的黑色食物有很多，我们在选择的时候，不必拘泥于某一种食物，可以在平时的膳食中选择几种不同的黑色食物，并且长期坚持食用，就可以起到滋补肾阴，乌发强身的作用。