如何做凉拌土豆?

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有很多的人认为土豆只能做炖煮的菜式,其实只要做一些更改,土豆还能做凉菜。接下来就让我们看一看凉拌土豆应该怎么做,怎样才能把土豆做的爽口美味。

原料:土豆300克、蒜末、葱花;2大勺醋,1小勺白糖,1小勺干贝素(或者1小勺盐)、香油。

做法:小土豆去皮浸在水里,完全浸透后捞起来沥干水切细丝,放入碗中小葱切末,蒜末也准备好,把味精、醋、糖、蒜末和干贝素混合调匀成一调味料,浇在土豆丝上用力拌匀,撒葱花;拌好的土豆丝放到盖景板上,用小刷沾水刷均匀地抹在土豆丝上面。

凉拌土豆用途极广,可以作为夏日的解渴小菜,也可以作为餐桌上的美味佳肴。要想凉拌土豆做得好,应该把土豆去皮后切成粗条,再拌入调味汁,使劲搅拌。使调味汁浸透土豆条。这样,夏天吃时清凉爽口,味道鲜美。若夏季想多吃点凉拌土豆,可用开水把土豆丝烫熟,再拌入调料。但这种方法,土豆丝不宜烫的时间过长,否则烫成煮烂了,就失去了清脆香甜的口味了。

土豆所含维生素比较多,但淀粉酶含量较低,所以在加热后,口感是粘粘的,这在烹调时,一般多采用急火快炒,或者烹煮成菜肴的配菜,如果像做凉菜那样把土豆丝加入料酒、醋等拌着生吃,一是营养价值得不到充分利用;二是由于土豆淀粉酶的含量低,在肠道中难以消化,容易引发肠道结石。

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