饭加什么油好吃吗？
1、饭里面放盐，炒出来的饭会发干不好吃。 2、如果在蒸米饭的时候加点儿醋进去，蒸出来的米饭会更香更松软哦！ 3、煮饭的时候，在锅里滴两滴植物油或者动物油，炒出来的饭颗粒分明而且有光泽。 4、如果在饭里加上一小撮茶叶，煮出来的饭会有茶香呢！ 想让白米饭更健康，可以在煮饭时放入少量的红豆粉或绿豆粉，能让米饭更有嚼劲且更加营养。 但是如果大米胀袋了就不能吃了喔~ 另外，建议大家在买大米的时候看看生产日期和保质期，尽量不要买即将过期的粮食，毕竟食品安全还是很重要的！ 现在大家生活条件越来越好，食材也越来越丰富。很多人不喜欢吃主食，特别是米饭。事实上，我们的祖先都是通过吃米面来实现能量平衡的。 食物中碳水化合物的主要来源为谷类（包括米、面）、薯类与豆类等。其中，大米含碳水化合物75%左右，面粉含量60%~70%。
我们每天吃的米饭，主要含有碳水化合物的淀粉，淀粉是葡萄糖的聚合物。当机体缺乏胰岛素或者其他降血糖激素时，不能有效地利用血糖，此时就会觉得饿。 而饭后我们大脑里的食欲中枢会发出信号，告诉我们“够了够了，不要再吃了”，这个过程就是饱食中枢通过神经传递实现的。 所以，吃饱了对减肥来说是很重要的。