1、含钙丰富的食物 睡前可以服用适量富含钙的食物，有助于睡眠。富含钙质的食物包括：牛奶、酸奶、海藻类（海带、紫菜）、大豆及豆制品、虾米皮、骨头汤等，钙的摄入量每天不少于500毫克。 另外需要注意，晚餐不要吃得太晚，尤其不要吃夜宵，否则容易影响睡眠。
子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇；未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪 子（鼠） 子为“十神”中的正财，属阴木。为人聪明机灵善于谋划，胆识超过一般人。所以子是深谋远虑的象征。 丑（牛） 丑为“十神”中七杀，属阳土。性格沉稳，为人朴实。有毅力，有主见，不喜欢随波逐流。所以丑是刚直不阿、意志坚定的象征。