2019东莞有马拉松吗？
今年在东莞参加了三个半马拉松，广联达东莞半程（2月），东莞杯国际马拉松（10月），广东中山三乡半程（12月），以及深圳南山半马（11月），深圳我弃了。 还有半个是香港跑。 我不是东莞人，但是我在东莞读的大学，毕业后留在东莞工作，因此跟东莞的缘分比较深。
刚开始锻炼就在东莞，那个时候在高校上班，每天下班回家吃完晚饭会去田径场跑五公里左右，持续了一年多，体重从65公斤下降到60公斤内。后来离开了那个城市和岗位去了另一座大城市，锻炼的习惯却没有丢弃，每周三或四跑一次，速度和时间都和以前差不多。
直到去年底开始备战全马，强度有所增加，每个月跑量基本都在300公里左右，到今年三月跑量达到480多公里，四月休假回到东莞，在准备参加厦门马拉松之前一个月，几乎天天下午跑去海边跑一圈。厦门马拉松成绩比预计要多用时间，后面几个月调整了训练计划，增加了一点强度，但每次都会控制速度，每月跑量基本在350-400之间，到十一月参加深圳南山半马提前一个月加量到了500公里以上。
我今年的目标是以正确的方式完赛，目前看来效果不错，虽然速度没有以前快，但却能轻松完成全马，而且状态会保持得更久一些。对于明年期待能突破自身极限，跑出更好成绩！ 最后，我想说，每一个坚持跑步的人都是自己的英雄，而我也希望继续以坚持和努力来迎接更好的自己！加油吧，老男孩们！