韩寒跑什么比赛？
他参加过四届环海南车赛（后改名环海南岛国际公路自行车赛），两届环青海湖国际公路自行车赛、一届新疆丝绸之路马拉松、三届中国铁人三项联赛、一届北京海淀半程马拉松、一届重庆江津中华龙舟大赛等。 除了铁三和马拉松以外，大部分属于公路自行车赛事。
公路自行车比赛分为竞速赛和选拔赛两大项。 竞赛规则上区别不大，都是沿着公路路线进行绕圈赛，以总时间少者为胜。
其中竞速赛又可分为个人竞速赛和团体竞速赛，多采用关门时间制，即在规定的时间内完成全程者获胜；选拔赛一般采取积分制，完赛成绩好者得高分，最后根据选手的累计得分排定名次。 这些项目对体能要求极高，需要参赛者和团队通过耐力训练来提高表现。
在训练中我们通常会安排运动员进行长距离的耐力拉练，同时配合速度耐力训练、核心力量训练等等，以确保他们在比赛中能够发挥最大潜力，实现最好的成绩。 当然，不同的项目对于体能要求侧重的地方有所不同。
比如马拉松更多的是无氧供能，爆发力要求高；而铁三则需要良好的无氧和有氧能力，以及强大的核心力量。
所以我们在训练中会根据项目的特点来有针对性地对队员进行体能储备。