上海的室内足球场地很少，而且基本都集中在普陀区。
1、上海大场体育文化中心 地址：上海市宝山区上大路788号（近沪太路） 大场体育文化中心的室内球场共两层，一层有8片标准篮球场和4片羽毛球场，二楼是6片标准足球场（40*50米），地面采用国际足联认可的Futsal场地工艺修建而成，非常光滑。
2、上海华兴体育馆-飞鹰足球俱乐部基地 地址：上海市杨浦区中山北二村33号（黄浦公园内） 华兴体育馆的室内赛场曾经举办过中国足协超级杯、冠军杯等多项赛事，整体条件不错。
3、上海曲阳体育中心-上海华兴足球俱乐部基地 地址：上海市虹口区曲阳路566号(近恒丰北路) 曲阳体育中心室内赛场曾经也是国内顶级联赛的重要比赛场地，目前由上海华兴足球俱乐部使用并负责运营。由于地处繁华地段，因此场内设有看台，同时可以接待商业性活动。
宣彦阳优质答主谢邀，作为一个土生土长的上海人，我可能比较孤陋寡闻吧。我只知道一个室内的足球场地，而且这个场地还是免费的（虽然条件真的很艰苦）。就是位于杨浦大桥下边的新江湾城国际花园内的新江湾体育场里的绿茵场（地址是宝山区政通路的8号口进入） 。
这是我小时候的球场和小伙伴踢球的照片，那个时候没有手机拍照片所以只有黑白的了。不过现在那里已经变成了一个商场了吧…… 这个地方是我和我同学小时候经常去的一个“天然”足球场(当然也是免费的)，那边的环境真的是很棒的（那时候也没有空调什么的，反正夏天热死了）。我们这些小学生踢个足球也没啥规矩的，经常是野路子踢法，你追我赶的很热闹。我还记得第一次在这里踢足球的时候还摔了一跤把额头都磕破了，好在伤口不深。
后来慢慢长大了就很少去那边踢球了，现在想起来感觉非常的怀念…… 因为我现在搬离了那个区域，又因为我在国外读书嘛，所以也很少回那个地区了，希望我的答案能给你一点帮助。
