怀孕两个月可以吃白萝卜吗?
可以吃的,我之前也是特别爱吃萝卜,特别是泡菜萝卜! 不过孕期因为有一些孕妇不能接触的药物和辐射源,所以有些食物也是要注意的。比如前面所说的泡菜或者腌制食品就不建议多吃,因为里面含有大量的亚硝胺类化合物致癌物质;另外辛辣刺激、生冷的食物也最好少吃或不吃。
但是白萝卜属于蔬菜,而且是应季的蔬菜,维生素丰富,口感好,除了含有人体所需要的维生素以外,还含有木质素、胆碱、山药甙、淀粉酶等,所以对人体是有好处的。 但是这里要注意的是,无论是萝卜还是其他的蔬菜,都要尽量少吃,而且吃的时候最好是清洗一下,以防农药残留。
另外在饮食上需要注意的是:
1、少食多餐,每顿饭不要吃太饱,可以减少胃部胀气,又能够保持营养充足。
2、孕早期不宜大量进食鸡蛋,每天1-2个即可,由于蛋白质过量也会增加胃肠负担。 3、避免进食含有大量添加剂的食品,比如火腿肠、薯片等等。
4、选择新鲜的蔬菜水果,水果最好不要空腹吃。 除了合理的饮食之外,还需要注意适当的运动,来保持体能和营养的均衡吸收。