我吃了4个苦瓜减肥胶囊，瘦了18斤 没有拉肚子，身体也没有不舒服 其实只要健康饮食，不吃油腻的食物 每天多吃蔬菜 多喝水，坚持运动 一个月可以瘦好几斤呢 我是在一个公众号上看到的这个减肥方子 很简单 就是每天用苦瓜，代替一顿饭 其他的两顿饭正常吃 但是不能吃的太多，七成饱就可以了 要坚持哦！
1、准备食材 土豆两个，葱花少许、红辣椒一根、花椒适量、大蒜三瓣、生抽两勺、陈醋一勺、白糖半勺、植物油少量、食盐少许（根据喜甜与否调整糖的用量）2、做法 第一步，将准备好的红辣椒洗净去籽后切成细丝，大蒜切末，香葱切碎； 第二步，在炒锅中加入植物油，烧热之后放入花椒进行爆香； 第三步，
我觉的风干的比新鲜的口感更好些，首先是因为风干的过程让馒头的糖分少了，更耐嚼，其次就是酵母菌在风干的过程中，产生了乳酸菌，而乳酸菌是带有酸味的，所以风干的馒头会有淡淡的酸味1、制作过程 做馒头的面一定要和得软一些，有“三光”之称，即手光、盆光、面光； 在蒸锅里加水放置好屉布，大火烧开后放入馒头生坯，
孩子四岁，牙齿坏了四个，需要做牙冠吗 ？ 需要先治疗吗？ 做了牙冠以后需要注意些什么？ ——首先回答第一个问题：孩子的四颗龋齿若已经引起牙髓炎或根尖周炎的话，是不能直接做牙冠的，必须先将炎症消除或控制住之后才能考虑进行下一步的治疗；否则一旦感染扩散，后果将不堪设想。
这个真的好好吃啊！小时候每天早上妈妈会给两毛钱让买一个鸡蛋饼，但是鸡蛋饼里会有一根油条，当时觉得有油条好棒呀，可是现在却怎么也找不回小时候那个味道了 。。。 我做的鸡蛋饼里只有单面煎的薄饼，搭配甜沙拉酱（因为我家是甜党），和小时候吃的不太一样。
炖猪蹄，我也有自己的绝招！ 准备食材： 猪蹄二只、大葱一根、姜一块、干辣椒两个、花椒十几粒、八角一颗、料酒少许、酱油适量、冰糖一两颗、植物油少许。
前阵子，有朋友分享了自己用烤箱做帕尼尼配火腿片的教程，引起了不少小伙伴的兴趣 于是小优就做了改良版，用空气炸锅来做这道沙拉~食材准备 土豆1个、鸡胸肉1块、洋葱半个、生菜适量、黑胡椒粉少许、盐3g、料酒15ml、香油5ml、白砂糖2g、淀粉5g、食用油适量 做法 01.将鸡腿用清水冲洗干净后，