土豆和奶粉能一起吃吗？
可以一起食用，二者并不相克。 土豆中富含的淀粉在肠道被分解后，可变成葡萄糖进而被人体吸收利用，为机体提供能量。而奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等各种营养物质，对于人体来说，这些物质都是不可缺少的。在日常生活中，只要正确饮食，注意荤素搭配，保证营养平衡，就可以满足身体对各种元素的需求。
虽然吃土豆和喝牛奶都对人体有益，但如果同时吃太多的话，也会造成能量过剩，引起肥胖。尤其是不能空腹大量饮用牛奶，以免造成营养不良。 所以，大家在日常生活中还是要科学食用土豆和奶制品，合理搭配食材，确保营养全面吸收。
1、控制热量摄入 想让身材保持正常水平，每天的热量摄入必须低于消耗量。所以，在饮食上要控制热量摄入，不过度贪吃，特别是不要过量吃高热量食物。如果担心热量超标，可以在饭后吃点水果，有助于促消化，还能减少热量摄入。 如果有暴食倾向，可以准备些粗粮杂粮，如燕麦、糙米等，代替部分主食，有利于控制体重。
2、多喝水 多喝水可以帮助促进代谢废物排出，还可以控制食欲，让你少食贪嘴，特别适合想要减肥的人。尤其是在餐后半小时，喝一杯酸奶或者纯牛奶，都能够起到一定的饱腹感，从而减少热量的摄入。 在运动前后也要注意饮水充足，这样能够有效防止运动伤害。
3、积极运动 除了管住嘴，迈开腿也是非常重要的一件事。只有积极运动，增加热量消耗，才能够更快更稳地瘦下来。建议每天和小伙伴一起做一做有氧运动，比如慢跑、快走、骑行、游泳等等，不仅能够加速新陈代谢，还能够帮助塑造体型。 不过在运动中要注意安全，及时补水，以免出现意外。