婴儿什么时候晒太阳？
我家宝宝现在50天，从20多天开始晒太阳。 先晒后背，太阳不大的时候（夏天）就上午十点和下午四点各一次，每次15分钟左右；气温低的时候（冬天）就减少到隔天一次。 晒太阳的目的主要是为了让宝宝能够顺利合成维生素D3从而促进钙的吸收。
宝宝除了刚出生两天因为有黄疸需要紫外线灯照了两次之外，一直到现在没有再晒太阳了。因为妈妈担心紫外线会伤害到宝宝娇嫩的肌肤。 其实这种担心是多余的，宝宝的皮肤很薄也很嫩，但是有着非常强大的屏障功能，即使是在夏季烈日下暴晒也不会被灼伤，相反如果父母给宝宝多洗几次澡反而会把皮肤里的天然保护物质冲洗干净，导致宝宝更容易受到紫外线的伤害。
而且我们人类自身合成维生素D3的唯一来源就是紫外线照射皮肤所产生的，也就是说只有通过日光紫外线照射才能产生足够的维生素D3。 如果不晒太阳而是通过服用维生素D3补剂来获得所需的维生素D，那么摄入的维生素D3是依靠血液和淋巴循环送到全身各个部位，当然也会输送进骨骼组织，这样就能够保证骨骼得到充足的钙质。
不过，这种方法比阳光直射法有一个弊端，那就是无法控制维生素D3在体内的含量水平，也就是说无法像直接晒太阳那样随时动态调整。 一般来说，母乳喂养的宝宝不需要额外补充鱼肝油等其他营养成分，只要每天按时补充维生素D就能确保营养需求。而配方奶喂养宝宝或者人工喂养宝宝则需要在专家指导下合理补充其它营养物质。