儿童吃什么食物养脾胃？
如果宝宝有脾胃虚弱的情况，在饮食上需要注意以下3点： 1.给予足够的营养，同时避免食用刺激性的食物如辛辣、生冷等； 2.三餐要规律，不要让孩子饿一顿饱一顿的，这样会让肠胃蠕动受到影响，对食物消化不好； 3.可以适当的给宝宝吃一些健脾养胃的食物，这里推荐一道适合夏天吃的粥——山药苹果小米粥。 取铁棍山药50克，苹果50克，小米50克。把铁棍山药洗干净削皮切成薄片，苹果去掉核心切成小块状与小米一起放入锅中熬煮成粥即可食用。
想要调养好孩子的脾胃，除了要从饮食入手以外，还可以给孩子揉一揉肚子，推一推脾经，刮一刮胃经等有助消化，健脾的功效。
1～2岁小儿，可让其仰卧，妈妈洗净双手后，轻轻按压孩子腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩，次数多少无所谓，重点是要长期坚持。 推拿脾经穴位于拇指桡侧面，从指尖到指根呈一条直线。
每日推拿一次，每次300次左右。 清补脾经，位于拇指桡侧面，由指尖至指根成一直线。
每日推拿一次，每次30～50次。 刮拭胃经，位于小腿正面中点，即小腿肚上，自下而上用刮痧板刮拭，直至皮肤发红发热为止。
（需要注意的是，如果孩子出现腹泻情况应及时停止喂食，以免加重脾胃负担。）