叶黄素儿童吃哪种好？
目前市面上大部分的叶黄素都是针对成年人设计的，很少会有专门为儿童研制的。这是因为人体在随着年龄的增长，眼睛的晶状体密度会慢慢变大，这时候光通过眼睛的路线会逐渐变窄，需要更充足的叶黄素来供给眼部营养。 但儿童的眼晶体密度并不会随着时间的增长而变大，所以一般来说在儿童时期补充叶黄素是没有必要的。如果家长担心小朋友的视力问题可以给他多吃一些含叶黄素的食物，比如深绿色蔬菜（菠菜、韭菜、芥菜、西兰花等）、水果（橙子、橘子、猕猴桃、芒果等）以及蛋类、豆类和粗粮等等。 如果想要给宝宝补充叶黄素的话可以选择含有玉米黄质的叶黄素酯类型，因为这种类型的叶黄素可以经肠道菌酶作用分解为叶黄素和玉米黄质，进而被人体吸收利用。
不过要注意的是，虽然叶黄素属于人体必需营养物质，但若是在体内蓄积过多，也会产生有害健康的作用。因此无论是什么年龄阶段的人，在补充叶黄素的时候都应该注意合理膳食，避免过量服用。