美国队长怎么拍？
先说结论，美队必须强壮并且能打，否则无法作为“队长”而存在。
一、先说说为什么美队要强壮能打 大家印象中美国的各种超级英雄，比如雷神托尔，银河护卫队的格鲁特。他们都是神族或者异形种族，他们强大的原因除了自身努力之外，更重要的在于他们的族群有着数不尽的资源供他们锻炼，训练。
但美队不一样，他是一个人类，一个20世纪初的人类。在当时的科技条件下他的力量不可能强大到足以使他跻身于顶级战士的行列（如果真给美队超常的力量，那又成了幻影刺客）。他之所以能被称为最强的战士，最大的原因就是耐力。
二、接着来说说什么叫耐力 美队耐力的来源主要是两个方面，一个是他的体能，另一个就是他在二战中养成的习惯——睡觉！对，就睡！！而且一睡就是十年！！！（在地球上睡眠其实是一种很奢侈的行为，因为在地球上有重子磁场，会阻碍宇宙辐射进入体内，因此即使在太空中长期睡眠并不会造成什么后果。但是一旦离开地球来到宇宙中，太空中的高能射线会使睡眠成为一种危险的行为，见《复仇者联盟4》末尾美队对冬兵说的话“我可不想像那些老老鼠一样，一觉醒不来……”）
三、再说回电影中的美队该怎么拍 从题主的描述来看，题主似乎更偏向与让美队更像人而不是神。那么我说的方法可能并不适合题主 不过还是说一下，希望对题主有用 首先把美队的能力设定为可以无限接近人类极限的健美运动员，并且给他配备能刺激肌肉加速增长的药剂。
这样即便没有无限宝石（如果要用无限宝石的话直接给美队最强大力量的设定不就行了吗……）也能让他在短时间内拥有超强的战斗力然后配合神盾局的各种黑科技，满足美队战斗的需求 最后再给美队一个能够支持他持续战斗的技能，可以是飞行，也可以是力量增幅（这个技能可以给队友也弄一个，比如猎鹰）只要不破坏美队一个人就能搞定绝大多数敌人的设定就行