怀孕四个月上火怎么办？
孕妇容易“上火”，主要是因为孕期激素水平变化较大，人体适应能力较差引起的。另外，由于孕期的生理变化，肠胃功能减弱，胃酸分泌量减少，胃肠道蠕动减慢，也容易导致“上火”。 那么，已经上火的孕妇该怎么办呢？ 1、补充体液，多喝温水 孕中晚期，胎儿发育逐渐成熟，空间不足，孕妇容易感到胃部不适，胃口也不好，如果摄入的水分不够，很容易导致“上火”。除了每日三餐外，可以在两餐之间适量饮水，避免饮浓茶、咖啡等饮料。
2、饮食调节 （1）多吃蔬菜水果，特别是含水分多的西瓜、生梨、苹果等，既可使大便变软，也容易产生饱腹感； （2）多吃含有丰富纤维素食物，例如豆类、海藻类、绿叶蔬菜等都富含膳食纤维，而且纤维在肠道里不会被消化酶分解，吸收能量也很少，对改善便秘有很好的效果； （3）适当增加粗粮的摄入，可以食用全谷物面包或粗杂粮馒头做主食，也可以食用燕麦片、糙米等。不过要注意，不要摄入过多淀粉，以免引起血糖升高。
3、保证睡眠，适度锻炼 在保证充足睡眠的同时，可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有利于缓解情绪，改善消化功能，对于祛除身体内的火气有很大帮助。但应注意，切忌剧烈运动。
4、注意调节心理 妊娠反应会让部分孕妇情绪波动比较大，经常发脾气或者情绪低落，这些不健康的心理状态也会引发“上火”，所以，调节心理很重要。孕妇可以多听听音乐，与朋友家人交流，出去旅行等方式来释放压力，保持心态平和。