乳酪和什么吃好吃？
1、水果+酸奶 如芒果配酸奶，草莓配酸奶，香蕉配酸奶，木瓜配酸奶等；除了直接食用外，还可用来制作水果沙拉，口感更美味。不过要注意的是，食用前需要适当加热，以防止过敏现象的发生。
2、谷物+酸奶 如燕麦片配上酸奶，再配点香蕉，就是一道道美味而又营养的早餐了；也可以把酸奶拌在糙米饭后服用，能充分吸收粗纤维，有利于改善肠道环境。 还可以用酸奶来拌饭，这样能让宝宝更容易接受主食，对肠胃消化也是有好处的。
3、肉类+乳酪 如羊肉配奶酪，鱼肉配马苏里拉奶酪，鸡肉配芝士等等。在烹饪这些肉类食物时，可以适当加入些奶酪，不仅可以增添风味，而且还能让营养更加丰富。在烘焙糕点时也可适量添加些奶酪，能起到防腐作用。
4、蔬菜+乳酪 这是最简单的做法，将蔬菜洗净后，直接拌着乳酪吃就可以了，如果怕难以下咽，可以淋上点柠檬汁之类的调味品。比如胡萝卜拌奶酪、菠菜拌奶酪等等。
【小提示】
1、由于每个人的体质不同，所以在食用乳制品后是否会出现不良反应，以及出现的不良反应严重程度是会存在个体差异的。例如对蛋白过敏的人，可能摄入一点点蛋白质都会导致过敏，而有的人吃了满满一大碗鸡蛋反而会过敏。在食用乳制品之前，如果出现怀疑的食物不耐受的症状，应谨慎进食，并且密切观察自身反应。
2、对于健康的成年人，每天应当摄入300克的水果和蔬菜，然而，现实生活中，很多人并没有达到这个标准。所以，如果在三餐中增加一些高钙的乳制品，能够有效地满足人体每日所需要摄取的钙含量，从而补充因为水果和蔬菜摄取不足而导致的缺乏。