早酥梨怎么吃好吃？
1、早餐可以吃吃咸鸭蛋，拌米饭，或者配着牛奶咖啡做早点也不错；
2、上午可以吃点干果（核桃、腰果等）或者水果（香蕉、苹果等）补充能量； 3、下午加餐可以喝点酸奶，吃点粗粮饼干；
4、晚餐可以适当吃些主食，清淡一点的蔬菜，适量吃肉。 当然，这样的饮食原则适合于所有人，但是要想真正达到减脂的目的，还需要掌握一些具体的饮食方法和技巧。
一、三餐定个时，不要饿肚子 很多人减肥都会采取少吃多餐的方法，其实每餐吃得过早或过晚都不利于健康。一般建议早晨7~8点吃早餐，12点左右吃午餐，晚餐时间不建议超过7点，如果晚上有剧烈运动的话，可以在运动前适当加餐，补充一些碳水化合物。
二、三餐搭配要合理，多吃瘦肉和蛋白 我们常常用“大鱼大肉”来形容一顿丰富的晚餐，虽然鱼肉属于低脂食品，但吃太多也容易发胖。一日三餐中应该合理安排好肉类食物，多吃瘦肉和蛋白质，减少脂肪的摄入。
三、三餐荤素要搭配好，吃菜也要吃肉 很多人在炒菜的时候都喜欢先放肉后放菜，这样是不对的。正确的做法是，做菜时先放入青菜，然后倒入适量植物油，再下锅炒肉。如果先用油炝锅，再放菜的话，蔬菜中的维生素就会大量流失到锅里，营养价值就会大打折扣了。即使要吃炸的东西也应尽量减少油的摄入。
四、少食多餐，加餐也不要忘了 早上起来可以先喝一杯水，清肠润胃。在九点前吃完早餐，如果有加餐需求的话，中午十二点和下午六点也可以适量加餐，这样能避免出现血糖急剧波动的情况。不过要注意的是，加餐的量不宜过多，以免摄入过多的热量而导致肥胖。 早酥梨的食用方法是多种多样的，以上只是简单介绍了几点吃早酥梨的小技巧，只要你掌握好这些技巧，并每天坚持实践，就一定能瘦下来！