篮球怎么跑位技巧?

黎建廷黎建廷最佳答案最佳答案

作为一个打了八年篮球的人,我想我有点资格答这个问题。 首先想说一点,运球是跑位的基础!如果你运球好,很多跑位都能随心所欲的完成。很多人打篮球喜欢无脑冲,其实这很不聪明。好的运球能让你在面对任何人时都从容不迫,这也是跑位的基石。所以运球很重要!

接着说跑位,篮球场上分防守和进攻两大板块。而跑位基本属于攻方(除去发球和上篮)。因此想学好跑位首先得明白如何能更好的得分。 篮球运动中,得分的方式有两种。一种是通过运球突破上篮或扣篮;另一种是通过投篮得到分数。

而跑位基本可以分为无球跑位和有球跑位。无球跑位又分为持球和无球,这里主要讨论有球的跑位方式。因为有球跑位是在运球基础上的展开。 而一个好的有球跑位需要满足几个条件:

1、了解队友的走位习惯。这点需要长时间的打球积累,比如你和你对位的人防守习惯都是夹击,那么你就可以把球传给空位的队员;如果你们的战术就是不断传导球,那么你就需要找准时机给队友传球,因为队友可能会在跑位中传回来。当然这些都需要不断的打球来积累。

3、判断投手位置。这点同样需要一定的篮球智商才能做好。如果一个高个子在你面前,而你又有比较好的运球能力,你可以尝试以高个子为突破口进行突破。而如果是一个小个子,最好别轻易尝试突破,因为小个子的快速移动能力和弹跳往往是令你意想不到的高。最好的方式是与他对位的人过来帮你挡住对方中锋的情况下,你可以轻松突破。否则请放弃这个想法。

4、懂得传球。一个有球的跑位最重要的是懂得传球。因为有了球,你的跑位才更有意义。如果对手盯防你,你最好能把球及时传出来,避免被抢断。如果你是个传球高手,那你完全可以一个人带动全场,让队友无球接应。

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