红烧南瓜怎么炒着好吃?
1、准备食材 2、在锅中加入少量橄榄油或色拉油,烧热后放入葱姜末炝锅。(注意火不要太大) 3、随后倒入切好的南瓜块,翻炒至八成熟。 4、加入食盐和糖调味,再淋入生抽和老抽调味上色 5、最后加入少量温水或者高汤,加盖转小火焖烧5分钟左右,直至汤汁收干即可。 小窍门:
1.选购新鲜的嫩南瓜,去除内瓤后清洗干净,可以带皮吃,营养丰富;如果是老南瓜的话就需要去皮再做下一步处理了哦!
2.这道菜不需要额外的淀粉勾芡,汤汁本身就很浓稠;如果不喜欢喝汤的话,可以在焖烧的过程中轻轻搅拌一下,以免糊底。
3.最后一步加入的“水”指的是高汤或者热水,不要用冷水,这样会刺激肠胃,造成腹泻。