九个月宝宝吃鳕鱼好吗？
1.鱼类含有丰富的蛋白质，但是最好选择富含优质蛋白的鱼，比如深海鱼； 2.鱼肉的蛋白质含量大概在20%左右，而鸡蛋清的含量在13%，豆腐皮和大豆制品含量在40%以上[1]； 3.鱼肉的蛋白质质量不错，属于优质蛋白，而且消化吸收率很高（1）； 4.鱼肉的氨基酸组成和人体需要接近，并且比例均衡，所以容易被人体吸收利用(二)； 5.鱼肉的脂肪酸含有DHA和EPA，有助于神经发育、提升记忆力、保护眼睛健康等（三） 当然，吃鱼也有需要注意的地方。因为鱼类可能在体内聚集富聚毒素，因此食用之前一定要处理好，确保干净无味。
目前，关于“婴儿能不能吃鱼”这个问题上，大多数意见还是一致的——可以！ 但是要注意的是，婴儿的肠胃功能还没发育完善，消化能力较差，而水产品中含有一定量的脂肪，如果处理不当可能会造成消化不良。 所以，妈妈们在挑选食物的时候应注意以下几点：
1.买回新鲜鱼后，去掉鳞片及内脏，清洗干净，按不同制作方式做出成品；
2.对于婴幼儿来说，应尽量将鱼做得软一些，可放入蒸锅蒸熟后再给宝宝拌着菜吃；
3.对于较大一点的宝宝，可在烹调时加入少量食用油，同时注意适量添加食盐，以促进宝宝的食欲。