怀孕几个月要侧着睡？
我整个孕期都是左侧卧，因为右侧卧会压到右边的输尿管，引起右侧腰痛。至于为什么选择左侧卧而不是平躺，是因为在孕早期（前3个月）子宫左右两侧各有10mm的增厚，如果采取左侧卧，则对子宫的影响基本可以忽略不计了；而且左侧卧对于母体的心脏和主动脉弓压力最小 。 孕中晚期（4月开始），随着子宫的增加，子宫向左旋转的程度会逐渐增加（左旋60°～80°），这时候左侧卧位就会对胎儿造成压迫了。所以这时就要避免左侧卧了。
但是，我整个孕期都没有出现压迫症状（胎动频繁、半夜醒来、睡醒后腰酸痛），可能是我本来就属于腰椎不弯的人，所以没有影响。另外可能也和我的体重增长有关——整个孕期增加了25斤，孩子出生只有7斤。 所以，孕期体重应该控制在什么范围呢？ 一般情况下建议孕妇在整个孕期增重12.5公斤~15公斤，这样分娩出的婴儿体重一般在3500克左右。
但需要注意的是，这些数据只是平均值，如果个别孕产期妈妈体重增长过快或过慢，也不用过于紧张，只要定期监测体重变化，均衡营养，合理控制饮食就好了。 值得注意的是，除了关注每天的食物摄取量，还应注意食物的烹调方式，尽量少吃油炸食物，减少脂肪摄入。因为孕期的脂肪摄入与日后宝宝肥胖有密切关系。